こんにちは。あやです。 世間はゴールデンウイークですが、 療養中の身にはあまり関係なく、 いつも通りに過ごしています。 さて、私は犬と暮らしているのですが、 その子から学ぶことが多いので、今日はそのことを書いてみようと思います。 私はすごく犬好…

こんにちは。あやです。 今日はうつ病の療養と運動について、自分の体験を書いてみようと思います。 よく「うつ病を治すには運動が良い」と言われていますよね。 実際に、うつ病患者を運動するグループとしないグループに分けて 経過観察をしたら、運動する…

こんにちは。あやです。 今日は、うつ病の療養で失敗したことを書こうと思います。 休職する前、わたしは腰を痛めてカイロプラクティックを受けていました。 腕のいい先生で、腰痛は楽になり、メンテナンスのために定期的に通っていました。 休職後も通って…

こんにちは。あやです。 今日は療養中の体調を左右するストレスについて 書いてみようと思います。 うつ病をはじめ、精神疾患を抱えるわたし達が 医師から必ず言われるのは、「ストレスをためないように」という言葉です。 療養中の人も、精神疾患を抱えなが…

こんにちは。あやです。 今日は、現在の療養生活についてお話しようと思います。 2015年4月から休職して、療養生活に入りました。 早いもので、もう3年がたとうとしています。 3年も休めば元気になりそうなものですが、 実際はまだまだ「社会復帰」など考え…