こんにちは、あやです。
10月に入ってから気温が不安定で、
体調を崩している方も多いかと思います。
ようやく晴れの日が続いていて、
私も一息つけた感じです。
さて、先日書いた「カウンセラーの選び方」が
けっこう読まれているようなので、
もう少し掘り下げて書いてみようと思います。
そもそも、なぜカウンセラーを選ばなければいけないのでしょうか？
カウンセラーも人間なので、相性という面ももちろんあります。
でも、日本ではまだまだカウンセリングを受けるということが
一般的になっておらず、
カウンセラーの質がまちまちだからというのが大きな理由です。
以前も書いたことがありますが、
メンタル改善などを謳う整体師やカイロプラクターも
溢れるほどたくさんいます。
検索をかけたら、あまりにたくさんの人が
メンタルを診ると言っているので、
迷ってしまうと思います。
だからこそ、しっかりと選びましょう。
カウンセリングを受けたい、メンタルを何とかしたいと
思っている人は、多かれ少なかれ、
心の問題を抱えています。
せっかくカウンセラーを見つけて
自分の心について話したのに、
おかしなアドバイスなどされると、
かえって混乱したり、落ち込んだりしてしまいます。
人の心、心理についてしっかり学んだカウンセラーでないと、
クライアントである自分が傷ついてしまいます。
最悪の場合、命に関わりますので、
半端なカウンセラーにかかるのはやめたほうがいいです。
また、スピリチュアルや宗教家のところへ行くのも
おすすめできません。
私自身、スピリチュアルは決して嫌いではありませんが、
うつ病になってからは避けるようにしています。
なぜかと言うと、スピリチュアルは基本的に
自己責任論だからです。
基本的な考えとして、「この世に生まれてきたのは
自分で選んだ。親や国、時代なども自分で選んだ」というものなので、
うつ病の身にはしんどすぎます。
宗教家などは、前世や先祖の因縁などと結びつけて
心の問題を語ると思うので、
それを言われてもどうしようもありません。
最悪、高いお金を払わされてしまう場合もあります。
だから、少なくとも、カウンセラーとその他を
しっかり区別しましょう。
今、心の時代などと言われているので、
誰も彼もがメンタルメンタルと宣伝していますが、
はっきり言います。
メンタルなめるな
半端な知識で扱えるものではありません。
心というものは、ただでさえ繊細で、複雑なものです。
ましてや、問題を抱えているときは、
なおのこと傷つきやすくなっています。
自分の大事な心を踏み荒らされないように、
しっかりとトレーニングを受けたカウンセラーを
選んでください。
勉強を続けているかどうかも、カウンセラー選びで
大事なポイントです。
プロフィールや、活動内容をしっかりと確認して、
その人が受けたトレーニングを見てみましょう。
ご自身が信頼できると確信できるカウンセラーを
ぜひ見つけてください。
確信があれば、もし実際に面談して今ひとつでも、
傷は少なくてすむはずです。
クライアントとして経験を積むことも
良いカウンセラーに巡り会うのに必要なので、
諦めないで、別のカウンセラーに会ってみてください。
ご自身にマッチしたカウンセラーが見つかることを
祈っています！
