うつ病のわたしからあなたへ 心レター

うつ病の療養から見えてきたこと、心の病を抱える方やご家族に役立つ情報をシェアしていきたいと思います。特に、精神疾患での労災について、詳しく説明します。

うつ病労災審査請求 口頭審理が終わりました

こんにちは。あやです。

もう1か月以上ブログを更新していなくて、

自分でもびっくりしました。

 

10月は口頭審理以外にも、友達と会うなどの予定があったので、

体調管理優先で過ごしていました。

それでブログを書いていなかったんですね。

 

さて、ついに口頭審理が終わりました。

審査請求の場合、書面で意見書を提出するだけでもいいのですが、

わたしと弁護士さんは、直接意見を述べる場として

口頭審理も希望しました。

 

当日は、弁護士さん2人と待ち合わせて

東京労働局まで行きました。

なので、ここで紹介するのは、東京労働局さんのやり方です。

ひょっとしたら、他の自治体に配置されている労働局では、

違ったやり方をしているかもしれません。

でも、きっと参考になると思うので、どんな様子だったか

レポートしますね。

 

会場は局内の会議室でした。

机はコの字形に配置されています。

正面の机は、労働局の審査官と(多分)上司、

左手には原処分庁となる労基署の課長さんと担当者、

右手には請求人である私と弁護士さん達が座ります。

 

事前の打ち合わせで聞いたのですが、

このように、処分を下した労基署と請求人が同席する形になったのは、

2年前に法律が変わってからだそうです。

それ以前は、個別に呼び出してヒアリングしていたとのこと。

私の代理人である弁護士さん達も、この形になってからは

初めての口頭審理だったそうです。

 

まず初めに、労働局の審査官から、口頭審理について説明がありました。

この場は、あくまで請求人からの質問に原処分庁が答える場であって、

議論の場ではないこと。

暴言を吐いたりした場合は、審査官から注意するが、

従わなければ退席させること。

そして、調書作成のために録音するので、発言者はマイクを通して話すこと。

話す前には、名前を名乗ること。

 

暴言を吐いたらという説明を聞いて、過労死案件が頭に浮かびました。

私は生きていて、こうして自分で意見を述べることができるので、

感情的になることはないけれど、過労死のご遺族の場合は

原処分庁が誠意のない回答をした時に暴言を吐いてしまうこともあるだろうなと。

 

口頭審理は、基本的に労働局の審査官が進行する形で進みます。

録音の関係もあり、お互いにわあわあしゃべらないように、

必ず審査官の許可を得て発言することになります。

 

「まず事前に提出された質問から」という審査官をさえぎって、

弁護士さんが「請求人からの意見陳述を先にしてもいいですか」と

申し出てくれました。

私も、それが普通の進行では?と思っていたので、

審査官がOKしてくれた後、意見を述べることになりました。

 

事前に用意した原稿を見ながら、マイクを持って意見陳述します。

私の案件では、平成27年末で寛解していたかどうかが争点となるので、

その点については、全く納得できない旨を話しました。

時間にして2、3分程度でしょうか。

 

次に、意見書と一緒に提出した質問事項に移ります。

ここからは、代理人である弁護士さんにマイクを回します。

やはり質問事項を読み上げる形で、直接原処分庁に質問します。

質問は1つずつで、1つ質問したら、審査官が原処分庁に

回答を促します。

原処分庁の労基署からは、労災課長さんがマイクをとって回答しました。

でも、寛解の根拠などは、これまで直接労基署で聞いてきた内容と同じで、

新たな情報は出てきませんでした。

 

これは予想の範囲でしたので、弁護士さんの腕の見せ所です。

「8時間の通常業務ができると、調査しましたか?」

「どのような調査をして、労務可能であると判断しましたか?」など

鋭い質問を飛ばします。

 

それに対し、原処分庁はややしどろもどろ。

私が8時間の労務可能だという点については、何もリサーチしていないことが

うかがえました。

(リサーチしていれば、8時間の労務が無理だとわかっていたでしょうから)

 

また、平成27年末をもって寛解しているはずが、

平成28年1月以降も傷病手当を受給しており、

その申請書に主治医が「勤務できない」と書いていることもあり、

やはり矛盾していませんか?という点も弁護士さんが指摘してくれました。

 

最後に、もう一度私が意見を言う機会がありました。

原処分庁のこれまでの回答を聞いた上で、もう一度

平成27年末どころか、今に至るまで一度も労務可能になったことはなく、

手元の手帳を見ても、当時は昼間やっと起きていられる日が出てきたところで、

今も電車に乗って労働局まで来るのは、1か月以上かけて体調を整えた結果であることなどを陳述しました。

 

閉会時に、労働局の審査官から、追加資料の有無を聞かれたので、

弁護士さんが「後日回答」と答えてくれました。

約1時間ほどで終わりです。

 

帰り道、「せっかく手帳を示したから、コピーを提出しよう」という話になり

先日改めて弁護士さんから「争点になっている年の写しを送ろう」と

連絡がありました。

 

審査官から結果が通知されるのは、春ごろになりそうです。

私は絶対いける!と思っているのですが、

弁護士さん達は「絶対いけるケースを何度もひっくり返されてるから」と

苦笑いしていました。

でも、私はこの審査請求は通ると確信しています。

 

この情報が、誰かの役に立ちますように!


うつ病ランキング

うつ病治療のカンどころ 休養について

こんにちは。あやです。

先日から季節の変わり目+頭の使いすぎで

少し調子を落としていました。

 

そこで、今日は療養生活の初心に帰って、

休養について書いてみようと思います。

 

休職して本格的な療養生活を始めた当初、

どうやって休めばいいのかわかりませんでした。

始めは体が動かなくて、横になってばかりでしたが、

少し起きていられるようになると、何をしていいかわからなかったんです。

 

主治医からは「ゆっくり休むように」と言われていましたが、

それまでの仕事のし過ぎで、「休むって何だ⁉」という状態になっていたのです。

それで、洗濯や掃除をしてみたり、外に出られそうな日は

少し散歩してみたりと、自分なりに試行錯誤しました。

 

何が今の自分にとって負荷になるのかわからず、

何度も失敗しました。

起きていられる➡動く➡やりすぎる➡症状後退

これを何度も繰り返してしまいました。

 

もし、今うつ病で休職したばかりの人にアドバイスをするなら、

「基本何もしなくていい。ぼーっとしてるのがいい。

やりたいという意欲が出てきたら、まずはマンガを読むとかゲームをするとか

自分が好きだったことをすればいい」

と言うでしょうか。

 

あと、去年入院前までお世話になっていたカウンセラーさんからは、

とにかくリラックスと言われていました。

お風呂に入る、アロマの香りをかぐなど、何でもいいので、

五感が「快」になることをしなさいということです。

このアドバイスに従って数ヶ月、ずいぶん症状は良くなりました。

(まあ、その後入院したので、まだ危うい状態ではあったのですが……)

 

最近、また体と頭が緊張していることに気づいたので、

今日からストレッチの前に「レイダウン」を取り入れてみました。

 

「レイダウン」は、アレクサンダーテクニークという身体訓練法の基本です。

アレクサンダーテクニークは、もともとは俳優のための身体訓練法なのですが、

今では幅広く活用され、リラクゼーション効果も高いものです。

私は前職で、たまたま一流のアレクサンダーテクニークの講師と一緒に仕事をしたので

この「レイダウン」をマスターすることができたのです。

 

やり方は簡単です。

  • 床に仰向けに横たわり、ひざを立てる(枕はあってもなくてもOK)
  • ゆっくりと呼吸する
  • 顔の力を抜くために、両手で顔を撫でおろす
  • ゆっくりと呼吸を続け、体が重力で床に押しつけられるのを感じる
  • 自分の呼吸音を聞く
  • 室内の音、外から聞こえてくる音を聞く
  • ひざが疲れたら、脚を伸ばす
  • 十分リラックスしたら、大きく伸びをして、ゆっくりと起き上がる

これを大体20分くらいかけてやります。

慣れないうちは、頭に雑念が浮かんだり、退屈したりするかもしれませんが、

次第に体に集中できるようになりますよ。

 

休養って、本当に心と体を休めることです。

最初は何の意欲もわかないでしょうから、ぐったりしていればいいです。

そのうちチャージされて、自然と何らかの意欲がわいてきます。

「やらなきゃ」をできる限りゼロにして、

「やってもいいな」「やりたいな」に従って行動する。

 

それを続けているうちに、自分の心が喜ぶことがわかってきます。

自分の心が喜ぶことがわかれば、それを最優先にしながら、

負荷を見極めて、なるべく現状を維持する。

 

現状が維持できれば、次第に調子も上がってきます。

 

うつ病になる人は、私も含めて真面目な人が多いでしょうから、

どうしても「やらなきゃ」を作り出してしまいます。

そんな時は「そうじゃないよね」と、自分を優しくたしなめて、

「やりたい」「楽しい」の方向に向かいましょう。

 

なかなか根気がいりますが、

急がば回れです。

私は失敗を繰り返して、ようやく「急がば回れ」が納得できました。

皆さんが、無理なく自分のペースで回復できますように。

 


うつ病ランキング